2011年03月18日

リフレクソロジーで肩こり、頭痛を改善

生活の中で、病気とはいわないまでも、
心身に不調を感じることはよくあると思います。

頭痛や肩こり、むくみなどなど。
そんな時はリフレクソロジーの効果で
改善してみましょう。

頭全体の圧迫を和らげるために、
頭部の反射区を。

肩こりを改善するために、
首の反射区を。

気持ちをリラックスさせるために、
自律神経に働きかける反射区を。

それぞれを刺激することが
ポイントとなっています。

特に、頭痛は症状の原因が特定されにくいため、
頭が重いと感じた場合は、
原因と考えられる反射区を
隅なく刺激してみるといいでしょう。
posted by ザキヤマ at 16:02| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月04日

リフレクソロジーで安眠効果

リフレクソロジーで安眠効果を促すには、

足の親指にある反射区を刺激しましょう。

足の親指を、支える手でしっかりと固定してから、
親指の付け根から指先までを、
まっすぐに親指に沿って、少しずつ刺激します。

また、安眠効果を引き出すためには、
寝る前にリラックスすることも大事です。

眠れないことをプレッシャーに感じると、
なかなか眠れなくなる原因になりますよ。

寝る前は、のんびりとした気持ちになりましょう。
posted by ザキヤマ at 17:38| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月24日

手のひらのリフレクソロジー

手のひらのリフレクソロジーは、
仕事の合間に、始めることができます。

ちょっと疲れたな、と思ったら、
すぐに開始することができるので、
パソコンでの作業が多い方は、
手のひらの反射区を刺激しましょう。

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リフレッシュ効果もあるので、
忙しいや、疲れている時に最適です。

仕事の合間にだけでなく、
自宅で一息ついた時に、
実施する方法もオススメです。

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手のひらのリフレクソロジーは、
思いついたら、すぐに実行することが可能で、
様々なことに効果を期待できますよ。
posted by ザキヤマ at 12:49| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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