2011年04月08日

美顔マッサージの方法

まず、美顔マッサージを実施する時は、
お風呂上がりなど、
顔が温められている時に行いましょう。

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蒸しタオルを使って、顔を温めてあげる方法もいいでしょう。

イオンスチーマーなどを当てる方法も効果的です。

マッサージをする時は、滑りを良くする為に
温まっている状態の顔い保湿クリームを塗ります。

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そして、顔の筋肉に対して
垂直にマッサージしていきましょう。

下から上は、内側から外側に向かって
マッサージすると、
リフトアップの効果が期待できますよ。

マッサージをする時に顔の筋肉を
軽くつまみあげて、ほぐすようにすると効果的です。
posted by ザキヤマ at 13:39| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月29日

リンパマッサージの基本的注意点

リンパマッサージは誰にでもできます。
何も恐れる必要はありません。

リンパ液は、
鎖骨や脇の下などにあるリンパ節に向かい流れています。
「リンパ節に向かって一方通行にマッサージ」する事を心がけましょう。

手の平や指の腹やなどを使い、静かに流しましょう。
『なでる』程度が理想的です。

リンパは皮膚の浅いところにあるため強い力は必要ありません。

特に顔は、力を入れすぎると皺になってしまいます。
赤ちゃんの肌をなでるようなイメージでマッサージを行いましょう。
posted by ザキヤマ at 19:56| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月23日

身近な耳ツボマッサージ

耳ツボマッサージは、ダイエットなど美容にもとても効果的とされていて、女性にもとても人気のあるマッサージです。手軽にどこでも簡単にできるのも、嬉しいポイントです。

意外に身近にあるのが「耳ツボマッサージ」です。
耳ツボマッサージをご存じない方もいらっしゃると思いますが、実は身近なものなのです。
なぜなら、「耳かき」も、耳ツボマッサージの一つと言えるのです。

ダイエットや便秘解消などにも効果があるとされ、美容としても人気があります。
それは、耳にも多くのツボが集約されているからなのです。
イライラやストレスを緩和するツボ、自律神経の働きを改善させるツボ、血行を促進させる働きがあるとされているツボなど多くの作用があるとされているツボが耳には集約されているのです。
posted by ザキヤマ at 18:27| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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