2011年06月04日

肩こりを解消する

いつも座って仕事をする
オフィスワークを仕事にしている人は、
肩こりに悩まされる人が多いです。

肩を動かさない時間が長くなると、
どうしても、血行が悪くなって、
肩こりを発生させることになってしまいます。

▼疲れを癒すのにオススメのマッサージ店
マッサージを中野区の近くで受けられる店

そんな、肩こりの悩みは
ツボをマッサージすることで解消しましょう。

肩の中央にある肩井(けんせい)のツボは、
マッサージすると肩こりを解消することが出来ます。

▼マッサージを探すのにオススメのサイト
アロママッサージの情報、高知市のページ

親指の腹を使って、ゆっくりと静かに
押すようにマッサージをしていきましょう。

肩こりの解消に効果が期待できます。

特にこりこりして硬く感じる場所は、
その周辺を5本の指の腹で
マッサージすると良いでしょう。

posted by ザキヤマ at 12:08| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月26日

マッサージと按摩の違い

「マッサージ・指圧師・按摩」と
呼ばれる国家資格があります。

しかし、マッサージと按摩が、
どう違うのか知らないという人が多と思います。
一見、同じように認識される事が多い様ですが、
実は大きな違いがあります。

マッサージはヨーロッパの民間療法として行われていました。

大まかに違いを説明すると、マッサージは、
服の上もしくは、皮膚に直接、
心臓に近い方に向かい施術をしていきます。

按摩は、その逆で、心臓から
遠い方向に施術していきます。
posted by ザキヤマ at 18:50| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月14日

筋肉痛へのいけない処置法

筋肉痛になっている箇所へのマッサージは、
スポーツ後に行うマッサージと違って、
あまり適切とは言えません。

なぜならば、筋肉痛とは、すなわち筋肉が
損傷しているわけであって、その損傷部分を
マッサージによって圧迫してしまうという事は、
より、筋肉の損傷を深くし、回復を妨げる行為になってしまうからです。

ある程度、炎症が治まったら、患部を温めてやるなどして、
血液循環を促して回復を促進させる事が重要になってきます。

温める事は、タンパク質の合成を高めて
回復をめる効果があるそうです。
posted by ザキヤマ at 19:39| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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