2012年01月28日

健康第一の生活

ここ数日間は仕事終わりにずっと飲みに行ってました。

おかげで今結構体にガタが来てしまっているんですよね。

やっぱり暴飲暴食はいけませんね。

アラサーになってきたので体調管理もしっかりと行って行かなければいけません。

とりあえずはちゃんと三食食べて十分な睡眠をとることから始めたいですね。

というか普通の人はこれだけ守っていれば十分という気がしないでもないですけどね。

今日は休日なのでこれから予約していたマッサージに行ってきます。
posted by ザキヤマ at 15:03| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月24日

初代のぞみが引退ということで

ニュースになったのは少し前のことですが、
今年の3月いっぱいで初代のぞみが引退するそうですね。

これに初めて乗ったときはまだ私が小学生ぐらいのときだったのですが、
当時のどの新幹線よりもきれいで、
おまけに速いときていましたから、
感動しないわけがなかったんですよ。

滅多に乗ることがないだけに、
余計に思い入れが強いです。

そんなのぞみが引退する前に、
もう一度あの車両に乗ってみたいものです。

もっとも、今はのぞみではなく、
こだまやひかりとして運行されていることが多いのでしょうけど。
posted by ザキヤマ at 15:48| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月26日

健康的なマッサージ

体に不調を訴える人が最近かなり多くなっている様な気がしませんか?

そんな時にはマッサージに行くのが一番良いのかも知れませんが、

あまり頻繁に行き過ぎると逆に体を痛めてしまうって知ってました?

体を揉みほぐす事で楽になるマッサージは、

逆に言うと筋肉の繊維を一度分解しているので、

やりすぎによる疲れとかが半端なく押し寄せてくるみたいなんですよね。

そこで、もし疲れが取れない場合は2週間ぐらい開けてからまた行くようにするのがいいですよ。

posted by ザキヤマ at 17:25| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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