2011年02月23日

リンパマッサージでヒップアップする方法

まず腿の後ろの付け根(お尻の下)に、
両手の手のひらを当てて下さい。

そして、少し前かがみの状態になってから、
お尻を後ろに突き出すような形で立ちます。

そこから、お尻全体を、上に引き上げて
両手で円を描くようにマッサージしましょう。

コツは、手を下に下ろす時よりも、
引き上げる時に意識することです。

このリンパマッサージを習慣にすれば、
身体の中の老廃物を流すことが出来るので、
健康的にダイエットすることが出来ます。
posted by ザキヤマ at 18:24| リフレクソロジーの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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