2011年03月11日

リフレクソロジーで心のケア

リフレクソロジーに代表されるマッサージは、
一般的に「手当て」と呼ばれています。

痛んでいる場所や疲れている部分を、
優しく手でマッサージされると
心のケアにも効果を発揮します。

手を置かれただけで、楽になったという
経験をしたことがあるという方はいませんか?

手の温もりには、まだ科学で解明できていない
大きな力が込められていると言われています。

触れ合いからくる心のケアは、
想像以上に大きな効果を発揮してくれます。

リフレクソロジーには、肉体のだけでなく、
心にも働きかける効果があるのです。
タグ:心のケア
posted by ザキヤマ at 19:34| リフレクソロジーの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月10日

老廃物の除去するリフレクソロジー

足裏は第二の心臓と呼ばれています。

リフレクソロジーで足の裏を
刺激すれば、足の血液を送り出す働きを
活性化することが出来ます。

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つまり、血液やリンパの流れを
正常にして、血行を促進することが
出来るのです。

血行促進は、新陳代謝も
活発にする効果があります。

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身体に溜まった老廃物を
排泄する効果も発揮するので、
少し前にブームになった
デトックス効果も発揮しますよ。

また、施術直後は水分が不足になるので、
必ず水分補給をするようにしましょう。

posted by ザキヤマ at 18:10| リフレクソロジーの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月09日

マッサージで足のむくみを解消する効果

足のむくみを解消するには、
滞りがちな血液やリンパ液の流れを、
マッサージで改善すると効果的です。

マッサージで、ふくらはぎや
足首のむくみを解消しましょう。

〜マッサージで足のむくみを解消〜

@脚の付け根に通った太いリンパ節を
 親指以外の4本の指を使って
 外側から内側に向って
 Vの字に押しながら流します。
 10回程度繰り返して行います。

Aアキレス腱以外の部分に
 両手の平全体をあてます。
 そこから膝裏のリンパ節へ向かい
 さすり上げるようにしてマッサージします。
 両手を交互に使って10回程度行います。

また、このマッサージの他に
内くるぶしから膝の内側に向って
親指を使ってグイっと
押し流す方法も効果的です。
タグ:足のむくみ
posted by ザキヤマ at 16:11| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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