2011年03月18日

リフレクソロジーで肩こり、頭痛を改善

生活の中で、病気とはいわないまでも、
心身に不調を感じることはよくあると思います。

頭痛や肩こり、むくみなどなど。
そんな時はリフレクソロジーの効果で
改善してみましょう。

頭全体の圧迫を和らげるために、
頭部の反射区を。

肩こりを改善するために、
首の反射区を。

気持ちをリラックスさせるために、
自律神経に働きかける反射区を。

それぞれを刺激することが
ポイントとなっています。

特に、頭痛は症状の原因が特定されにくいため、
頭が重いと感じた場合は、
原因と考えられる反射区を
隅なく刺激してみるといいでしょう。
posted by ザキヤマ at 16:02| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月17日

エラ張りを改善する

エラのコリをほぐす小顔マッサージを
ご紹介いたします。

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エラが張って顔が四角い、
歯ぎしりをする、
ニキビができやすいといった人に
オススメの方法となっています。

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〜エラ張りを改善する小顔マッサージ〜

@ほお骨とあごの骨が交わる顎関節に、
 指をあてます。
 耳のほうに向かって円を描くように、
 押しながらマッサージをしましょう。
 20回ほど繰り返します。

A顎関節に指を置いたまま、
 口を大きく開けて
 「アエイウエオアオ」と
 大きな声を3回出しましょう。

B顎関節に手の平をあてて、
 密着させたまま、
 耳の後ろまでさすりあげます。
 これを10回繰り返しましょう。
posted by ザキヤマ at 15:51| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月12日

シャープなフェイスラインを目指す

シャープなフェイスラインを目指す、
小顔マッサージをご紹介いたします。

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太っていないのに、二重あごや下ぶくれ顔、
顔全体が丸い、首や肩が凝りやすい、などといった
人にオススメな方法となっています。


まず、右手の人差し指と中指であごをはさみましょう。
そのままフェイスラインを、
右耳の下までさすり上げます。

次に左手で右側を同様にさすりましょう。

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両手交互に20回ほど繰り返し行います。
耳下のリンパ節に、
水分や老廃物を流し込むのがポイントとなります。
posted by ザキヤマ at 11:34| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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