2011年03月29日

リンパマッサージの基本的注意点

リンパマッサージは誰にでもできます。
何も恐れる必要はありません。

リンパ液は、
鎖骨や脇の下などにあるリンパ節に向かい流れています。
「リンパ節に向かって一方通行にマッサージ」する事を心がけましょう。

手の平や指の腹やなどを使い、静かに流しましょう。
『なでる』程度が理想的です。

リンパは皮膚の浅いところにあるため強い力は必要ありません。

特に顔は、力を入れすぎると皺になってしまいます。
赤ちゃんの肌をなでるようなイメージでマッサージを行いましょう。
posted by ザキヤマ at 19:56| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月23日

身近な耳ツボマッサージ

耳ツボマッサージは、ダイエットなど美容にもとても効果的とされていて、女性にもとても人気のあるマッサージです。手軽にどこでも簡単にできるのも、嬉しいポイントです。

意外に身近にあるのが「耳ツボマッサージ」です。
耳ツボマッサージをご存じない方もいらっしゃると思いますが、実は身近なものなのです。
なぜなら、「耳かき」も、耳ツボマッサージの一つと言えるのです。

ダイエットや便秘解消などにも効果があるとされ、美容としても人気があります。
それは、耳にも多くのツボが集約されているからなのです。
イライラやストレスを緩和するツボ、自律神経の働きを改善させるツボ、血行を促進させる働きがあるとされているツボなど多くの作用があるとされているツボが耳には集約されているのです。
posted by ザキヤマ at 18:27| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月19日

リフレクソロジーで不眠症を解消

職場のストレスや家庭のストレスなど、
不眠症になる原因はさまざまだと思います。

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そんな時はリフレクソロジーを
上手に利用することで解消するといいでしょう。

睡眠障害に対するリフレクソロジーとしては、
反射区への施術をすることによって
精神的なリラクセーションを促進することを
目的として、利用してみるといいでしょう。

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頭と脳の反射区以外に、
ストレスに打ち勝つための、
副腎の反射区などの関連している反射区、
および脊部痛や関節痛などといった症状に、
関連している反射区も
特に入念な施術を行ってみるといいですよ。
posted by ザキヤマ at 14:09| リフレクソロジーの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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